Ванна с морской солью и содой для похудения

Ванна с содой для похудения — как принимать дома. Рецепты ванны с содой и солью, отзывы врачей и похудевших

Быть стройной – мечта многих женщин. Как же надежно, быстро потерять два, три или больше лишних килограммов, не используя диету и не меняя питание? Буквально у каждой хозяйки на кухне есть питьевая сода, так почему бы ее не использовать для обретения стройности. Хотя ее принимают и внутрь, но безопасный и действенный метод, проверенный практикой – горячая ванна с содой для похудения. Как же похудеть, принимая такие процедуры? Каковы отзывы и есть ли противопоказания?

Ванна с пищевой содой — принцип действия при похудении

Как реагирует тело, каков принцип действия содовой процедуры, каким образом уменьшается вес? Вода в ванну наливается максимально горячая – то есть настолько горячая, насколько вы сможете выдержать. Добавленные в воду сода и морская соль мощно стимулируют потоотделение. Жидкость выходит из тела через кожу. Вот так вы теряете вес. Рекомендуется за один курс проходить десять процедур, причем, применять их не каждый день, а через день, чтобы не возникло излишнего обезвоживания.

Не питайте иллюзий, что ванная с пищевой содой для похудения растворит жировую прослойку. Жировые клетки останутся при вас, но это не повод отчаиваться. Содовые ванны хороши при комплексном подходе к похудению, как дополнительная процедура. Самая первая ванна способна лишить вас до полутора килограммов веса, очередные порадуют меньше, но также помогут сбросить до 500 грамм за раз.

Как приготовить ванну с содой и морской солью

Несколько рецептов водных процедур с пищевой содой:

  1. Нагреваем воду до 38 градусов или выше, как для вас комфортно. Температуру проверяем термометром или на ощупь. Засыпаем 200 граммов соды, размешиваем и погружаемся в ванну.
  2. Полторы пачки соды (300 гр.) и полкилограмма морской соли тщательно смешиваем и вливаем в воду, предварительно нагретую до комфортной температуры. Это количество смеси рассчитано для двухсот литров воды.
  3. Нравятся эфирные масла? Добавьте пару капель любимого масла в содовую или содовую с солью ванну. Дополнительное удовольствие и антицеллюлитный эффект вам будет гарантирован.

Двадцати минут вполне хватит для того, чтобы сода с солью подействовали. Желательно не увеличивать время пребывания в содовой воде. Следите за тем, чтобы вода была не слишком горячая, иначе может подняться температура тела, как и давление. Комфортная водная процедура помимо похудения способствует расслаблению, избавлению от негативных эмоций.

Ознакомьтесь и с другими рецептами, как приготовить содовую ванну для похудения в домашних условиях.

Противопоказания и мнение врачей

Перед применением содовых ванн стоит перелистать свою медицинскую карту. Ведь у этой процедуры имеются противопоказания:

  • Воздержитесь от проведения процедуры в горячей воде, если у вас бывают приступы гипертонии или ваше артериальное давление повышено.
  • Если страдаете вегетососудистой дистонией или варикозным расширением вен – процедура противопоказана.
  • При беременности вообще забудьте об экспериментах над внешностью, чтобы не повредить малышу.
  • Наличие опухолей – также противопоказание для приема горячих содовых ванн.
  • При сахарном диабете придется отказаться от ванн с высокой температурой воды.
  • Простуда, повышенная температура тела – причина отложить принятие ванны до полного выздоровления.
  • Желательно сходить к врачу на консультацию перед применением содовых процедур при любых хронических заболеваниях, гинекологических проблемах.

По мнению врачей, если нет противопоказаний, принимать ванны с содой в целях похудения не только можно, но и нужно. Такие процедуры позволяют почистить лимфатическую систему. «Побочный» эффект от содовых ванн – детоксикация организма. После напряженного дня или стресса эта процедура поможет успокоиться и расслабиться. Если имеются какие-то раздражения или покраснения на коже, содовый раствор поможет снять эти воспаления. Кроме того, кожа после ванн с содой разглаживается, смягчается.

Как видите, водно-содовые процедуры имеют много полезных эффектов. Главное – придерживаться меры и помнить о противопоказаниях. Чтобы правильно приготовить ванну с пищевой содой для похудения, посмотрите видео ниже.

Отзывы о результатах похудения

Алина, 28 «Мои впечатления после ванны с морской солью и содой для похудения – неоднозначные. Да, действительно потеряла вес после двух ванн, но не два килограмма, а меньше. Хотя, в общем, это радует. Хорошо расслабляет все тело, сразу после процедуры хочется заснуть. Было дискомфортное ощущение на коже. Читала, что смывать раствор после ванны не стоит. При некомфортном самочувствии я ополаскивалась и смазывала кожу кремом».

Ирина, 32 «Вчера попробовала первый раз содовую ванну. Я взвесилась до процедуры, посидела двадцать минут в ванной, потом надела пижаму и залезла под теплое одеяло, быстро уснула, во сне сильно потела. У кого проблемы с сердцем, не советую процедуру – очень большая нагрузка на сердце. Взвесилась утром, была шокирована, на самом деле сбросила почти два кило. Сначала побаивалась делать процедуру, думала, будут осложнения. Но оказалось все в порядке, буду дальше продолжать».

Светлана, 36 «Недавно читала на форуме про пользу ванн с содой. Решила попробовать, так как собиралась похудеть. Я насыпала в ванну соль морскую, полкилограмма и полторы упаковки обычной соды. Эффект поразил. По 500 грамм веса я теряла после каждой процедуры, даже отеки сошли. Но давление поднимается после этих процедур, я не могла выдержать больше чем пятнадцать минут в ванне. Я бы не рекомендовала этот способ похудения, если есть гипертония».

Наталья, 21 «Подруга рассказала, что похудела при помощи соды. Посмотрела на нее, и вправду, заметила результат. Говорит, что на 8 килограмм за 2 месяца похудела. Я тоже загорелась идеей сбросить вес этим способом. От содовых ванн получила замечательный результат. Потеряла 5 килограммов за месяц. Я довольна этим методом. После содовой ванны кожа становится мягкой и легкость во всем теле чувствуется».

Ванна с содой и морской солью для похудения — описание, правила

Кому же, на сегодняшний день, не нравиться расслабиться в теплой ванне после тяжелого трудового дня. А если еще в теплую воду добавить что-то такое, что поможет сбросить вес, тогда можете вообще не переживать за то, что вы едите и здоровый ли вы ведете образ жизни. Эта процедура похудения, наверное для самых ленивых людей, но она не менее эффективна. Но чтобы и вправду получить правильный эффект от ванны и начать сбрасывать вес, есть некоторые правила применения ванны с содой и солью для похудения.

Читать еще:  ходьба на беговой дорожке для похудения

Правила проведения процедуры

1) Запрещается применять в любом виде пищу за два часа до и после ванны. Перед погружением в ванную рекомендуется провести тридцати минутную прогулку на воздухе или кардио-тренировку.

2) Подготовьте свою кожу, для того чтобы эффект от ванны был как можно более максимальным. Для этого стоит принять душ и как тщательнее очистить тело с помощью скраба или же можете использовать жесткую мочалку, для того чтобы удалить ороговевшие частички слоя эпидермиса, которые препятствуют воздействию соды и соли.

3) Температура воды в ванне должна быть примерно 36-38 градусов тепла. Затем добавьте состав для похудения такой какой указанный ниже.

4) В ванне нужно сидеть так, чтобы линия воды не превышала линию груди и, соответственно, не доходила до области сердца. Это самый безопасный вариант применения данного рода ванн, но он также и не менее действенный, так как основное количество жира находится в области ягодиц, бедер, живота, талии.

5) Периодически подливайте горячую воду. Во время процедуры, вода будет остывать, очень важно поддерживать теплую температуру в ванной.

6) Не стоит находиться в ванной дольше 20 минут.

7) Не вытирайтесь. После завершения процедуры не нужно вытираться полотенцем. Лучше будет просто обернуться простыней, лечь на кровать и укрыться одеялом. После процедуры нужно находиться в покое, поэтому лучше всего проводить данную процедуру перед сном.

8) Наберитесь терпения. Если же вы все таки решили худеть в домашних условиях именно этим методом, тогда вам стоит набраться терпения, потому как полноценный курс длиться на протяжении 10 дней, при этом ванну нужно применять один раз в два дня. После этого необходимо сделать перерыв в 2 месяца. Также параллельно с ваннами очень полезно совершать регулярные физические нагрузки и практиковать малокалорийную диету.

На самом деле существует большое количество рецептов ванн с содой и морской солью но наиболее эффективный и такой который мы рекомендуем — рецепт «классический». Для его приготовления достаточно взять 500 грамм морской соли и 300 грамм пищевой соды растворить данные ингредиенты в нескольких литрах теплой воды, а затем смешать всю смесь в ванной.

Противопоказания

Как и везде, при всяческих рецептах похудения, здесь также существуют некоторые противопоказания. При длительном пребывании в ванной будет происходить обильное потоотделение, что, в свою очередь, оказывает большое влияние на сердечнососудистую систему. Так что людям которые страдают на гипертонию и вегетососудистую дистонию запрещено применять такого рода ванны. Также запрещается погружение в ванны при:

  • открытых ранах;
  • дерматологических заболеваниях;
  • различных повреждениях слоя эпидермиса;
  • людям у которых кожа слишком сухая и чувствительная.

Также запрещено применять ванны девушкам при:

  • менструациях;
  • беременности на как бы строке она не была;
  • гинекологических заболеваниях;
  • варикозном расширение вен;
  • опухолях;
  • повышенной температуре тела;
  • простудах.


Правила применения ванны с содой и солью

Ванна с содой и солью для похудения — это эффективное народное средство для борьбы с лишним весом. Простой рецепт комбинируют с горчицей, скипидаром, эфирными маслами для уменьшения массы тела без усилий в домашних условиях. Методика не имеет противопоказаний, легкая в исполнении и сохраняет результат на длительный период.

Поможет ли ванная с солью и содой снизить вес

Компоненты, способствующие похудению, положительно воздействуют на организм во время сеанса:

  1. Купание в горячей воде расслабляет тело, снимает накопившуюся усталость.
  2. Морская соль и сода для ванны для похудения помогают справиться с проблемой избыточного веса. Во время процедуры происходит интенсивное потоотделение, увлажнение кожных покровов. В горячей жидкости сосуды сужаются, после охлаждения расширяются артерии, вены.
  3. Сода, соль делают верхний слой эпидермиса подтянутым, нежным. Элементы, добавленные в ванну, помогут избавиться от патологических высыпаний, целлюлита. Эта реакция способствует похудению.
  4. Во время интенсивного сброса веса человек испытывает стресс, минералы — сода, соль нормализуют работу нервной системы, психическое состояние худеющего.
  5. Комплексное применение элементов способствует обогащению кожи кислородом, питательными веществами, улучшает метаболизм.

Содово солевые ванны для похудения — альтернативный вариант диетам, правильному рациону, изнуряющим тренировкам в спортзале.

Читать еще:  Диета при ацетоне у ребенка

Инструкция по принятии ванны с содой и солью для похудения

Соблюдая алгоритм проведения процедуры, удастся быстро и эффективно достичь результата:

  1. Для ускорения исхода проблемные участки тела обрабатывают скрабом на натуральной основе. Смывают состав прохладным душем, это подготовит поверхностный слой кожи к воздействию ванны с содой, солью.
  2. Перед манипуляцией для похудения прогуляйтесь 30 мин. на свежем воздухе.
  3. За 2-3 часа откажитесь от приема пищи: поужинайте заблаговременно.
  4. Во время купания подливают теплую жидкость, увеличивая воздействие содо-солевого раствора на кожу.
  5. Чтобы добиться похудения, в ванне нужно находиться 30 минут. Превышать или уменьшать продолжительность купания не рекомендуется, это может принести вред.
  6. Вода должна равняться 36-40 градусам, температуру постепенно повышают. Для точности показатель определяют термометром.
  7. Если хотите сделать процесс похудения быстрым, после купания не вытирайтесь полотенцем, не принимайте прохладный душ. Не убирайте остатки раствора соды, соли после ванны, окутайтесь хлопчатобумажной материей, накиньте махровый халат.
  8. Тело погружают в жидкость частично: грудная клетка находится над водой.
  9. Выполнив косметическую процедуру, дайте организму отдохнуть, телу пропотеть. Человек может чувствовать сухость, стянутость кожи. Неприятные ощущения из-за воздействия соли со временем пройдут.
  10. Курс процедуры для похудения с применением ванн с содой длится 10-12 суток.
  11. Купаться допускается через день на протяжении месяца до получения желаемого результата.

Методика действенна, когда курс процедур комбинировать с другими способами похудения. Если правильно принимать ванну с солью и содой, можно добиться положительного результата, улучшить внешний вид кожи, убрать нежелательные килограммы.

Показания и противопоказания к косметической процедуре

Комплекс сеансов с содой, солью имеет показания для применения в домашних условиях:

  1. Ванны используют для похудения люди с ожирением разных стадий.
  2. Процедура способствует очищению шлаков, токсинов при интоксикации организма вредными веществами. Об их наличии сигнализирует хроническая усталость, периодические высыпания, дисфункции кишечника. Сода, как и соль, бережно воздействует на кожу, не причиняя вреда организму при похудении.
  3. Ингредиенты дезинфицируют, очищают эпидермис от прыщей, угрей во время принятия ванны. Методика не повредит людям с сыпью.
  4. Содово-солевый раствор помогает в борьбе с лимонной корочкой на ягодицах, бедрах. Щадящие вещества бережно устраняют проблему.

Процедура похудения не подходит для:

  1. Людей с хроническими заболеваниями в фазе обострения, декомпенсации. Ванны с добавлением соли, соды противопоказаны им.
  2. К методике борьбы с лишним весом не прибегают для устранения килограммов у лихорадящих пациентов.
  3. Купания обозначенным методом запрещено при наличии нарушений свертываемости крови.
  4. Людям, имеющим проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, нельзя выполнять процедуру с добавкой соли с целью похудения. Нахождение в горячей ванне приводит к сужению сосудов, повышению артериального давления.
  5. Сода раздражают поврежденные кожные покровы. Они не применяются, если на теле есть ранки, трещины, язвы.
  6. Варикозная болезнь нижних конечностей, артериальная гипертензия — абсолютные противопоказания для применения методики.
  7. Врачи запрещают использовать ванны с раствором соды и соли женщинам, которые имеют гинекологические заболевания, беременны, кормят грудью и желают похудеть.
  8. Не применяется при наличии чувствительной кожи, аллергии на продукты.

Если после использования способа возникли осложнения, обратитесь к врачу, прекратите проводить процедуру.

Рецепт ванной с содой и солью

Методы приготовления состава, способствующего похудению во время купания:

  1. На 200 л воды взять 200 грамм кристаллического продукта и 0,5 кг хлорида натрия. Кухонные ингредиенты размешиваются до получения однородной массы, смесь добавляют в горячую жидкость.
  2. Популярным рецептом является купание в растворе воды с содой, эфирными маслами, солью. К составу добавляют 5 капель ароматического средства из аптеки.
  3. В ванну для похудения бросают травы: ромашку, череду, мелиссу — 2 ст. л. сухого вещества на 200 л горячей воды. Важно, чтоб у человека не было аллергической реакции на растение.
  4. Для борьбы с целлюлитом используют соль, эфирные масла, соду, молоко. Раствор из этих элементов разбивает лимонную корочку, придает красивого вида ножкам, ягодицам.
  5. Эффективное средство для похудения — погружение в жидкость с 8 ст. ложками соды, 3-4 ст. л. сока лимона, 2 ст. л. крахмала, по 1 ст.л миндального, оливкового, эфирного масел.
  6. Можно добавить в жидкость 200 г овсяной муки, горсть цветочных лепестков, 2 ст. л. меда.

Принимая горячую ванну, нужно чувствовать комфорт, расслабление во время купания. Если процедура с использованием соды, соли вызывает неприятные ощущения, появление патологических симптомов, ее прекращают, заменяют другими методиками похудения.

Сколько процедур необходимо для видимого результата

Скорость получения положительного исхода после добавления соды, соли в емкость с водой зависит от:

  • правильности проведения методики похудения;
  • регулярности использования ванных процедур с добавлением соды, соли;
  • количества избыточных килограммов;
  • подкрепления достигнутого эффекта спортивными упражнениями, правильным питанием, физическими нагрузками.

Первый результат от процедуры похудения можно заметить через 2-3 сеанса. Кожа становится нежной, подтянутой, уменьшается количество целлюлита. За месячный курс удается потерять от 5 до 7 кг. Если действие содово-солевых ванн подкрепить сбалансированным питанием, физическими упражнениями, получиться ускорить наступление положительного результата.

Ванна с содой, солью — безопасный, дешевый способ похудения. Этот метод борьбы с лишним весом имеет минимум противопоказаний, дает быстрый эффект.

Ванны с содой и солью для похудения

Борьба с лишними килограммами — это стойкий «пунктик» в голове чуть ли не у каждой девушки, который заставляет снова и снова выискивать современные методы скорого похудения. Вот, одним из таких новшеств и являются содовые ванны для похудения.

Читать еще:  Молочная диета

Свойства соды обезжиривать и предотвращать всасывание жиров известны еще со времен наших прабабушек. Жирная посуда после мытья содой блестит и скрипит от чистоты. Так и появилась идея очищения тела в домашних условиях от лишнего жира содой. Но такой ли это легкий и эффективный способ похудения, и что думают врачи о содовых косметических процедурах?

Польза содовых ванн и противопоказания к использованию

Польза

  • Обладает антицеллюлитным свойством, так как сода способна глубоко проникать в кожу. Усилить действие карбоната натрия в воде можно, если добавить в ванну эфирное масло аналогичного свойства, например, апельсиновое.
  • Оздоравливает кожу: успокаивает, снимает воспаление, борется с грибком, лечит дерматиты, экземы и множество других кожных болезней.
  • Смягчает и отшелушивает огрубевшую кожу на локтях и пятках.
  • Путем обильного потоотделения очищает лимфу и уменьшает застой в тканях.
  • Действует расслабляюще и успокаивает нервную систему, поэтому показана при гиперактивности и перевозбуждении.
  • Помогает при варикозе и отеках ног.

Противопоказания

  • Гипертония, ишемия и другие заболевания сердца.
  • Открытые воспаленные участки на коже и дерматологические заболевания в стадии обострения.
  • Онкологические заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Аллергия на компоненты.
  • Беременность и месяцы грудного вскармливания.
  • Послеоперационный период.
  • Атеросклероз.
  • Любые хронические заболевания.

Как правильно приготовить содовую ванну?

  1. Перед проведением процедуры рекомендуется выполнить несложные упражнения с легкими нагрузками (чтобы усилить выделение пота) или прогуляться недолго на свежем воздухе.
  2. Набрать воды в ванну (температура не выше 37 °С). Весь процесс следует поддерживать определенную температуру воды (38 °С-42 °С), поэтому правильно будет приобрести для такого случая термометр для жидкостей.
  3. Соду (примерно 250-300 г) растворить в кашицу в небольшом количестве воды и смешать с общим объемом.
  4. Опуститься в воду. Принимать горячую ванну нужно сидя, чтобы вода была по пояс и не доходила до уровня сердца. Если же есть необходимость подкорректировать формы в верхней части тела, нужно просто обливать себя водой и массировать нужные участки тела. Когда кожа привыкнет, подливать горячую воду и стараться поддерживать температуру в пределах 38 °С-42 °С. Чем горячее вода, тем шире открываются поры, и происходит очищение.
  5. Время принятия ванны — максимум 25 минут. После этого ополаскивать тело не нужно. Хорошо будет накрыться теплым одеялом и немного отдохнуть.
  6. Чтобы кожа легче и быстрее освобождалась от жира, всегда можно воспользоваться скрабом для тела, в состав которого должен входить щадящий абразивный компонент для кожи. Это может быть кашица из меда с содой в соотношении 2:1 или из молотого кофе с растительным маслом (в пропорции 1:1). Естественно, после такого массажа скрабом придется принять душ.
  7. Такую процедуру нужно проводить 10 раз через день, чтобы добиться видимого результата. Повторно можно провести курс лишь спустя два-три месяца.

Рецепты содовых ванн

Рецепт содовой ванны для похудения: 200 г соды на 180-200 литров горячей воды.

Двойное положительное действие оказывают ванны с содой и солью для похудения. Чтобы приготовить ванны для похудения с морской солью и содой, растворите в воде 0,5 кг морской соли и 250 г пищевой соды. Усилит эффект добавление в воду лавандового масла.

Можно приготовить ароматические «бомбочки» (или как их еще называют, гейзеры с содой для купания). Для этого нужно смешать одну часть лимонной кислоты, две части пищевой соды и половину части морской соли. В процессе приготовления пользуйтесь резиновыми перчатками. Это защитит руки и не позволит реакции газообразования начаться раньше времени.

Добившись консистенции однородной сухой смеси, добавьте туда 4 чайные ложки молочного порошка или сухих сливок, 2 чайные ложки масла миндаля (также подойдет любое другое базовое косметическое масло) и не больше шести капелек эфирного масла, которое вам по душе. Получившуюся смесь нужно плотно утрамбовать в форму для «бомбочек», дать хорошенько высохнуть течение 15-20 часов, чтобы шарики затвердели. На один прием достаточно будет одной-двух таких «бомбочек».

Что думают женщины?

Такое замечательное новшество успели испробовать на себе уже многие. Отзывы о содовых ваннах для похудения, конечно, разнятся, но все сводятся к тому, что этот метод действительно эффективен, хоть и в разной степени. Наибольшего эффекта достигали те женщины, которые чередовали ванны с содой и солью, придерживались оздоровительно-очищающей диеты и выполняли комплекс упражнений для похудения. В своих отзывах они говорят о том, как за курс, рассчитанный на 10 процедур, уходит до 7 кг лишнего веса.

Что говорят врачи?

Наружное применение соды в косметологии специалисты допускают, но отзывы врачей о применении содовых ванн с целью похудения в основном нейтральны, так как научного объяснения с медицинской точки зрения им нет. Поэтому консультация врача перед началом курса — обязательное условие. Если противопоказаний к такого рода процедурам у вас нет, вы придерживаетесь всех правил по проведению процедур, следуете указанной рецептуре в приготовлении и не превышаете время сеанса, то такой метод похудения пойдет вам только на пользу. Но добиться желаемого в совершенствовании своего тела можно только комплексным методом, включая корректировочную диету, подборку необходимых упражнений и правильный образ жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×