Рецепт котлет из гречки с грибами постных

Постные котлеты из гречки — оригинальные рецепты без мяса и яиц на любой вкус!

Постные котлеты из гречки – незаменимое блюдо для меню в пост или рациона вегетарианцев. Впечатляют не только вкусовые характеристики, но и питательные свойства яства, изобилующие разнообразием ценных минералов, элементов и витаминов, необходимых организму для полноценного функционирования.

Как приготовить постные котлеты из гречки?

Вкусные постные котлеты из гречки готовятся по простой и доступной каждому технологии. В качестве основы для создания блюда используется отваренная до полной готовности крупа, которая подготавливается должным образом и дополняется сопровождением согласно рецепту.

1. Кашу растирают толкушкой, перекручивают на мясорубке или измельчают в блендере.
2. Дополняют гречневую основу свежими или термически обработанными овощами, грибами или другими злаковыми.
3. Постные гречаники будут пикантнее и ароматнее, если добавить в состав зелень, чеснок, всевозможные приправы.

Постные котлеты из гречневой каши – рецепт

Самые простые постные котлеты из гречневой каши готовятся с овощной поджаркой из лука и моркови. Превосходно оттеняет вкус входящих в состав фарша компонентов тимьян или базилик, который можно добавлять в сушеном или свежем виде. При недостаточной вязкости основы следует добавить немного муки.

• гречка – 200 г;
• вода – 400 мл;
• лук и морковь – по 170 г;
• сухари панировочные – 0,5 стакана;
• масло растительное – 100 мл;
• тимьян, базилик, соль, перец.

1. Отваривают в воде гречку до готовности и впитывания влаги, остужают.
2. Шинкуют лук и морковь, пассеруют с небольшой порцией масла на сковороде.
3. Измельчают кашу с поджаркой при помощи доступных кухонных гаджетов, приправляют по вкусу.
4. Формируют постные котлеты из гречки, панируют в сухарях, обжаривают в масле с двух сторон.

Постные котлеты из гречневых хлопьев – рецепт

Нажарить вкусных постных котлет удастся и без предварительной варки каши, для чего следует взять в качестве основы гречневые хлопья быстрого приготовления. Зачастую подобный продукт требует лаконичного заваривания крутым кипятком в течение определенного инструкцией времени. Для облегчения лепки изделий следует каждый раз смачивать ладони водой.

• гречневые хлопья – 250 г;
• вода – 400 мл;
• асафетида – 1/3-1/2 ч. ложки;
• куркума и перец – по 1 щепотке;
• сухари панировочные – 0,5 стакана;
• масло растительное – 100 мл;
• соль.

1. Гречневые хлопья заливают подогретой до кипения водой и оставляют до полного ее впитывания.
2. Добавляют по вкусу соль, асафетиду, перец, куркуму, перемешивают.
3. Формируют изделия круглой формы и толщиной не более 1,5 см, панируют в сухарях, выкладывают в разогретое масло.
4. Обжаривают постные котлеты из гречневых хлопьев с двух сторон.

Постные гречневые котлеты с грибами

Постные котлеты из гречки, рецепт которых будет представлен следующим, готовятся с добавлением грибов. Последние предварительно обжаривают в масле с добавлением репчатого лука. Сформированные, запанированные в муке заготовки можно не только обжарить в масле, но и подрумянить на пергаменте, на противне в духовке, смазав поверхность томатным соусом.

• гречка – 200 г;
• вода – 400 мл;
• лук – 2-3 шт.;
• грибы – 700 г;
• мука – 60 г;
• масло растительное – 100 мл;
• соль, перец, сухари панировочные.

1. Отваривают в воде гречку.
2. Обжаривают на масле с луком грибы, приправив по вкусу.
3. Измельчают грибную поджарку с кашей, вмешивают муку, приправы.
4. Формируют постные котлеты из гречки с грибами, обмакивают в сухарях, обжаривают в масле.

Постные гречнево-капустные котлеты

Сочными и аппетитными будут приготовленные постные гречневые котлеты с капустой и манкой. Капустную нарезку можно отварить в воде до мягкости примерно 15 минут или протушить в сотейнике с небольшим количеством растительного масла. Крупу манную следует выбрать мелкую или заменить ее мукой, крахмалом.

• гречка – 200 г;
• вода – 400 мл;
• капуста – 300 г;
• манка – 100 г;
• лук – 2 шт.;
• мука – 100 г;
• масло растительное – 100 мл;
• соль, перец.

1. Отваривают в воде до готовности гречку.
2. Протушивают или отваривают до мягкости капусту, выкладывают в кашу.
3. Добавляют измельченный в кашицу при помощи блендера или терки лук.
4. Всыпают манку, солят массу, перчат, перемешивают, формируют из нее котлеты, обмакивают в муке.
5. Жарят постные котлеты из капусты и гречки на масле, подрумянивая с двух сторон.

Постные котлеты из гречки и фасоли

Постные котлеты из гречки будут еще питательнее и сытнее, если дополнить состав отваренной предварительно или готовой консервированной фасолью. Гороховая мука не является обязательным ингредиентом и ее можно заменить дополнительной порцией пшеничной, добавив в фарш при этом половину репчатой луковицы.

• гречка – 200 г;
• фасоль – 200 г;
• мука гороховая – 2-3 ст. ложки;
• чеснок – 2 зубка;
• мука – 60 г;
• отруби – 2 ст. ложки;
• масло растительное – 100 мл;
• соль, перец, сухари для панировки.

1. Отваривают гречку и фасоль до полной готовности, остужают.
2. Замачивают отруби, добавив равное количество воды, на 15 минут.
3. Измельчают гречку и фасоль в блендере, добавив при этом чеснок.
4. Вмешивают в фарш отруби, муку гороховую и пшеничную, солят, перчат.
5. Формируют постные гречневые котлеты, панируют в сухарях, обжаривают в масле.

Постные котлеты из гречки и картофеля

Порадуют гармонией вкуса приготовленные постные котлеты с гречкой и картошкой. Причем вкус будет отличаться в зависимости от того, вареные или сырые корнеплоды используются для добавления в фарш. Результативно применяется на практике и одинаково востребована потребителями и та, и другая версия яства.

• гречка – 200 г;
• картофель – 3 шт.;
• лук – 0,5 шт.;
• чеснок – 1 зубок;
• мука – 1-2 ст. ложки;
• масло растительное – 100 мл;
• соль, перец.

1. Отваривают гречку до полной готовности, остужают.
2. Картофель перетирают на мелкой терке, отжимают немного от сока, перекладывают к каше.
3. Добавляют обжаренные на масле лук, измельченный чеснок, соль, перец, перемешивают.
4. Формируют изделия и обжаривают с двух сторон.

Постные котлеты с чечевицей и гречкой

Постные гречневые котлеты – рецепт, который можно исполнить с участием отваренной до готовности красной или зеленой чечевицы. Идеальной приправой в данном случае будет карри или ароматный микс хмели-сунели. В качестве основы для панировки изделий можно использовать рисовую, кукурузную или пшеничную муку.

• гречка – 200 г;
• чечевица – 200 г;
• морковь – 1 шт.;
• карри – по вкусу;
• крахмал – 2 ст. ложки;
• масло растительное – 100 мл;
• соль, перец, мука для панировки.

1. Отваривают до готовности и измельчают доступным способом гречку и чечевицу.
2. Добавляют перетертую на мелкой терке муку и крахмал.
3. Приправляют массу по вкусу, формируют из нее изделия, панируют в муке.
4. Обжаривают постные котлеты из фасоли и гречки в масле с двух сторон.

Постные гречневые котлеты в духовке

Максимально полезными и диетическими будут приготовленные постные котлеты из гречки в духовке. Классическую основу с луком и морковью можно дополнить при желании предварительно припущенным до мягкости болгарским перцем, кабачковой мякотью, нарезанными помидорами или мелко нарубленной свежей зеленью.

• гречка – 200 г;
• вода – 400 мл;
• лук и морковь – по 1 шт.;
• чеснок – 2 зубка;
• мука – 60 г;
• соль, перец, масло, зелень, специи.

1. Отваривают до готовности и впитывания влаги гречку, измельчают вместе с обжаренным на масле луком и морковью.
2. Добавляют в основу чеснок, зелень, соль, перец, зелень, муку, перемешивают и хорошо отбивают.
3. Формируют котлеты, укладывают на противень с пергаментом и отправляют на 20 минут в прогретую до 180 градусов духовку.

Рецепт котлет из гречки с грибами постных

С каждым годом все больше людей возвращаются в лоно православия. К сожалению, 70 лет богоборчества привели к тому, что нарушилась связь поколений. Иными словами, те традиции, к которым в течение веков верующие приобщались в семье с ранних лет и узнавали от своих бабушек и дедушек, многим неизвестны. Более того, они не знакомы и многим представителям старшего поколения, так как те выросли во времена, когда за их соблюдение могли наказать, причем очень серьезно. Поэтому сегодня многих интересует, какие блюда можно вкушать в течение 40 дней, предшествующих Пасхе.

Несколько слов о том, как надо поститься по канонам Православной Церкви

По сложившейся традиции наистрожайшее воздержание предписывается верующим соблюдать в первый день и в Страстную пятницу, когда они вообще не должны вкушать пищу и ограничиться лишь употреблением холодной воды. Что касается остальных 40 дней, предшествующих Пасхе, православные должны употреблять только блюда из свежих или квашеных, соленых, маринованных или сушеных овощей и фруктов, а также орехов. По вторникам и четвергам можно есть вареную пищу, но без добавления растительного масла. А вот в субботу и в воскресенье разрешается вкушать вареные и жареные горячие блюда, в том числе котлеты из гречки с грибами постные, приготовленные на растительном масле. Кроме того, в Вербное воскресенье и в праздник Благовещения в меню может быть включена рыба.

Котлеты из гречки с грибами: рецепт в пост

Как видите, в преддверии, например, Пасхи, на верующих налагаются серьезные ограничения, касающиеся употребления пищи. Поэтому в субботу и в воскресенье они должны попытаться восстановить силы и получить достаточное количество витаминов и минералов, чтобы не навредить своему здоровью. Хорошим выбором являются котлеты из гречки с грибами. Рецепты с фото такой сытной и полезной еды помогут приготовить их наилучшим образом. Так что вы сможете порадовать близких, не нарушая при этом сложившихся традиций.

Котлеты из гречки с грибами (рецепт) постные

Такое вкусное блюдо готовится различными способами. Например, традиционно в России их готовили из 1 стакана гречневой крупы, двух стаканов воды, щепотки соли, 800 г вешенок или лесных грибов (можно сушеных, отмоченных в горячей воде), трех головок репчатого лука, щепотки черного молотого перца; свежей зелени петрушки и/или укропа. Также понадобятся панировочные сухари и постное масло для жарки.

Приготовление котлет по постному рецепту

• перебранную и промытую гречневую крупу нужно промыть, залить двумя ст. воды и довести до кипения;
• убавив огонь, накрыть кастрюлю крышкой и уваривать, пока в посуде не останется воды;
• закутать посуду с кашей полотенцем и подождать 10-15 минут;
• пока каша доходит, промытые грибы нарезать ломтиками;
• луковицы очистить и мелко нашинковать вместе с зеленью;
• лук и грибы обжарить на сковороде на небольшом количестве постного масла;
• прокрутить содержимое сковороды через мясорубку (можно использовать блендер);
• добавить кашу и зелень;
• посолить и поперчить;
• перемешать;
• смочить руки и сформировать “толстые” котлеты;
• обжарить на растительном масле.

Такие котлеты из гречки с грибами (рецепт без яиц) идеально подойдут тем, кто постится, так как не содержат никаких ингредиентов, запрещенных во время христианских постов.

Варианты для тех, кто на диете

Рецепт котлет из гречки с грибами подходит и для тех, кто отказался от мяса, но любит вкусно поесть. В таком случае их можно готовить, включая в состав “фарша” и другие ингредиенты, которые не подходят постящимся:

• 1 ст. гречневой крупы;
• приправы и соль;
• 2 головки лука и столько же картофелин;
• 1 яйцо;
• 0,5 кг шампиньонов;
• 0,5 пучка укропа;
• растительное масло, желательно оливковое;
• сухари для панировки.

Приготовление котлет с яйцом

• варят гречневую кашу на воде с добавлением соли;
• обжаривают на оливковом масле мелко нарезанные грибы и лук;
• все ингредиенты, включая картофель, кладут в чашу блендера и взбивают до получения однородной массы;
• добавляют зелень;
• перчат, если нужно, досаливают;
• руками, смоченными в холодной воде, лепят котлеты;
• яйцо взбивают и обмакивают в него котлетку;
• обваливают ее в панировочных сухарях;
• так как все ингредиенты кроме зелени прошли термическую обработку, достаточно обжарить котлетки с каждой стороны всего 2-3 минуты.

Кстати, такой рецепт котлет из гречки с грибами с яйцом подходит и для питания детей старше 5 лет. Однако в таком случае грибов нужно взять в два раза меньше.

Котлеты, приготовленные из гречки и грибов в духовке

Такой вариант подойдет тем, кто старается употреблять как можно меньше масла, так как следит за фигурой. Чтобы приготовить котлеты из гречки с грибами постные в духовке, понадобится:

• 1 ст. сухой гречки;
• 500 г вешенок или лесных грибов;
• 2 головки лука;
• 2 ст. л. крахмала;
• 0,5 пучка петрушки;
• несколько листиков базилика;
• черный перец и соль;
• 2 ст. л. подсолнечного масла;
• яйцо;
• сухари (мука) для панировки.

• гречку промыть и залить двумя стаканами кипятка;
• посолить, довести до кипения, накрыть посуду крышкой и проварить на медленном огне кашу 12-14 минут;
• грибы тщательно промыть, подсушить бумажным полотенцем, нарезать вместе с луком и обжарить на небольшом количестве масла, пока не испарится вся жидкость;
• кашу и грибы с луком прокрутить через мясорубку;
• поперчить, если нужно, то добавить соли;
• добавить крахмал и мелко нарубленную зелень;
• сформировать котлетки, обмакнуть их во взбитое яйцо и обвалять в сухарях;
• сложить в посуду с антипригарным покрытием и поставить в духовой шкаф.
• запекать 10 минут при температуре 150 градусов.

Этот рецепт котлет из гречки с грибами имеет еще один вариант. Согласно ему, перед запеканием котлеты нужно обжарить с обеих сторон на масле в течение двух-трех минут.

Рецепт с курицей

Иногда совсем отказаться от мяса бывает трудно. В таких случаях можно порекомендовать диетический рецепт котлет из гречки с грибами и курицей.

• 0,5 кг куриного фарша;
• 300 г гречневой каши (способ приготовления см. выше);
• 2 луковицы;
• 300 г грибов;
• специи и соль по вкусу;
• 0,5 пучка зелени;
• яйцо;
• сухари;
• масло (оливковое или подсолнечное).

• грибы моют и, нарезав вместе с луком, обжаривают на сковороде;
• смешивают гречневую кашу с куриным фаршем;
• добавляют содержимое сковороды и перемешивают;
• солят и перчат;
• зелень мелко нарезают и смешивают с полученным фаршем;
• формируют котлетки, которые, обмакнув во взбитое яйцо, обваливают в сухарях;
• жарят с обеих сторон и запекают в духовке до готовности в течение 10 минут.

Приготовьте гречневые котлеты с грибами и порадуйте своих близких вкусной и здоровой пищей.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• ЭКОНОМИКА ДЕНЬГИ (168)
• ЛИТЕРАТУРА (34)
• ОБЪЯВЛЕНИЯ (23)
• РАССКАЗЫ (10)
• ФОНЫ (3)
• (0)
• (0)
• (0)
• (0)
• АВТОМОБИЛИ (29)
• АКТЕРЫ ПЕВЦЫ ПЕВИЦЫ (1038)
• АСТРОЛОГИЯ (2226)
• АУДИОЗАПИСИ (673)
• книги (130)
• АФОРИЗМЫ ЦИТАТЫ ВЫСКАЗЫВАНИЯ (595)
• БРОДИЛКИ ОБЗОР (138)
• ВИДЕО (3679)
• телепередачи (839)
• ВРЕМЕНА ГОДА (229)
• весна (47)
• зима (50)
• лето (40)
• осень (94)
• ГОРОСКОПЫ (2064)
• ДЕТЯМ (110)
• ДЛЯ ДНЕВНИКА (502)
• ДЛЯ КОММЕНТАРИЕВ (132)
• ЖЕНЩИНЕ (328)
• ЖЗЛ (633)
• ЖИВОТНЫЕ (97)
• кошки (75)
• собачки (18)
• ЗАКОН (168)
• ЗДОРОВЬЕ (2389)
• лекарства-лечение (1078)
• ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ (4284)
• ИНФОРМЕРЫ (210)
• ИСТОРИЯ (846)
• фото (354)
• КЛИПАРТЫ (38)
• КОЛЛАЖИ ОТКРЫТКИ (590)
• КОМПЬЮТЕРНАЯ ГРАМОТНОСТЬ (293)
• КРАСОТА ОМОЛОЖЕНИЕ (458)
• КУЛИНАРИЯ (569)
• заготовки на зиму (26)
• рецепты (407)
• КУЛЬТУРА (178)
• спорт (8)
• ЛИРИКА (76)
• ЛИЧНОСТИ (428)
• МОЛИТВЫ (299)
• МУДРОСТИ (663)
• МУЗЫКА (2168)
• плееры (209)
• МУЛЬТФИЛЬМЫ (40)
• НАПИТКИ (183)
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА (1112)
• НОВОГОДНЕЕ (337)
• НОВОСТИ В МИРЕ (1733)
• Обучение, русский язык (80)
• ОТНОШЕНИЯ (247)
• ПИТАНИЕ (490)
• ПОЗДРАВЛЕНИЯ (505)
• ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ (284)
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (4932)
• домашние хитрости (1491)
• здоровье (1954)
• уход за собой (379)
• ПОЛИТИКА (1519)
• ПОМНИМ И ЛЮБИМ (307)
• ПОСЛОВИЦЫ СКОРОГОВОРКИ (23)
• ПОЭЗИЯ ПОЭТЫ (140)
• ПРАВОСЛАВИЕ (1056)
• иконы (75)
• храмы,монастыри (19)
• ПРАЗДНИКИ (929)
• ПРЕДСКАЗАНИЯ ПРОГНОЗЫ (2270)
• приметы (6)
• ПРИРОДА (163)
• ПРИТЧИ (253)
• ПСИХОЛОГИЯ (1428)
• РАЗДЕЛИТЕЛИ (20)
• РАЗНОЕ (632)
• РАМОЧКИ (484)
• РОССИЯ (741)
• САД ОГОРОД (50)
• СЛОВАРИ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ (34)
• СТИХИ (1483)
• ирина самарина (102)
• Лариса Рубальская (31)
• мое оформление стихов (58)
• эдуард асадов (27)
• СХЕМЫ (122)
• ТЕСТЫ (535)
• ТУРИЗМ.города и страны (44)
• УПРАЖНЕНИЯ (112)
• УРОКИ (274)
• ФИЛЬМЫ (1172)
• ФЛЕШКИ (123)
• ЦВЕТЫ (251)
• ШПАРГАЛКИ (127)
• ЭЗОТЕРИКА МИФОЛОГИЯ МАГИЯ (837)
• ритуалы привлечение денег (82)
• ЭПИГРАФ (4)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (7769)
• ШОУ-БИЗНЕС (23)
• ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ (5724)
• ЮБИЛЕИ (113)
• ЮМОР (1706)
• анекдоты (1153)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Постные котлетки из гречки с грибами

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 13:53 + в цитатник

Постные котлетки из гречки с грибами

для гречневой каши
гречневая крупа (сухая) — 1 стакан,
вода — 2 стакана,
соль
вешенки или шампиньоны — 700-800 г (можно использовать лесные грибы — их нужно предварительно отварить

20 минут),
лук репчатый — 2-3 шт,
соль,
перец,
зелень петрушки или укропа,
мука или панировочные сухари,
растительное масло для жарки

Сварить гречневую кашу.
Гречневую крупу хорошо промыть, залить холодной водой, накрыть крышкой и довести до кипения на сильном огне.
Убавить огонь до среднего и варить, не перемешивая, пока гречка не впитает в себя воду.
Ближе к концу варки, огонь уменьшить до минимального и варить кашу, пока не испарится вся влага.
Кастрюлю с кашей обернуть махровым полотенцем и поставить упревать на

10-15 минут.
Упревшую кашу посолить и перемешать.
Грибы вымыть и нарезать ломтиками.
Лук очистить и мелко порезать.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
На разогретой с растительным маслом сковороде обжарить лук

4-6 минут.
Добавить грибы, и жарить, помешивая,

10-15 минут. Посолить, поперчить и охладить грибы.
Жареные грибы с луком положить в блендер.
Грибы с луком измельчить в блендере или прокрутить через мясорубку.
В грибную массу понемногу добавлять гречневую кашу так, чтобы получилась довольно густая масса.
Добавить в массу зелень и перемешать.

* Соотношение гречневой каши и грибов остается на Ваше усмотрение. В зависимости от того, сколько добавить гречневой каши, будет преобладать вкус гречки или грибов. Главное, чтобы масса получилась вязкой, и из нее можно было сформировать котлеты.
Руками, смоченными в воде, сформировать котлеты и обвалять их в муке или панировочных сухарях.
Котлеты выложить на хорошо разогретую с растительным маслом сковороду.
Обжарить котлеты с двух сторон до румяной корочки, уменьшить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности

Гречневые котлеты: как вкусно приготовить постные и диетические блюда?

Современный кулинарный мир настолько разнообразен, что даже приверженцы диетического рациона и вегетарианцы могут питаться не только правильно, но и вкусно. Так, мясное блюдо к обеду или ужину заменят гречневые котлеты. Рецепт их легко подобрать на любой вкус.

Питаемся просто, но со вкусом!

Постные гречневые котлеты готовятся без добавления яиц. Соответственно, их нужно заменить другим связующим ингредиентом. С этой ролью прекрасно справятся манка и овсянка.

В диетические гречневые котлеты можно добавить любимые овощи и специи, картофель, грибочки и чечевицу.

Состав:

• 200 г крупы гречневой;
• лук;
• 20 г овсянки;
• 70 г манки;
• соль;
• масло очищенное растительное;
• молотый перец черный.

Приготовление:

Совет! Прежде чем варить крупу, слегка обжарьте ее на сковороде.

1. Отварим гречневую кашу.
2. Остудим ее и измельчим ступкой.
3. Овсянку заливаем очищенной водой и размачиваем ее.
4. Потом потихоньку добавляем к овсянке манку, перемешивая.
5. У нас получится кашеобразная масса, которая скрепит наши котлеты вместо яиц.
6. Лук чистим и измельчаем, добавляем к овсянке с манкой.
7. Потом вводим гречневую кашу и перемешиваем.
8. Добавляем в фарш перчик и соль, вымешиваем его.
9. Лепим гречневые котлеты, слегка смочив руки водичкой.
10. Нагреваем масло и жарим котлетки обычным способом с обеих сторон.

Аппетитные котлетки с сырными нотками

Попробуйте котлеты из гречневой каши с сыром. Они получаются сочными и ароматными. Прекрасный выбор для бюджетного диетического ужина.

Состав:

• 5 ст. л. каши гречневой;
• 1 шт. картофеля;
• по вкусу твердый сыр;
• поваренная соль;
• сухари панировочные;
• масло очищенное растительное;
• молотый перчик черный.

Приготовление:

1. Отварим гречневую кашу и отмерим нужное нам количество. Слегка остудим кашу и на десять минут поместим в холодильную камеру, чтобы она не рассыпалась.
2. Картофелину чистим и измельчаем на терке.
3. Соединяем гречневую кашу с картофелем. Солим и перчим, перемешиваем.
4. Сыр натираем и добавляем в гречневый фарш. Можно положить немного обезжиренного майонеза для вкуса.
5. Лепим небольшие котлетки и обваливаем их в сухарях для панировки.
6. Нагреваем сковороду с маслом и выкладываем котлеты. Обжариваем их сначала на большом уровне конфорки, а затем на среднем. Тогда наши котлетки покроются аппетитной корочкой снаружи и будут сочными внутри.
7. Подаем котлетки с любым гарниром.

Гречка и грибы – игра вкусов!

Гречневые котлеты с грибами – идеальное блюдо для тех, кто переживает о своей фигуре. Если вы хотите, чтобы они получились совсем постными, исключите из рецепта яйца, а вместо них добавьте немного манной крупы.

Состав:

• 1 ст. гречки;
• 100 г сухарей панировочных;
• 50 г сливок;
• 1-2 хлебных кусочка;
• 2 яйца;
• 1-2 моркови;
• зелень;
• 2-3 чесночных зубчика;
• лук;
• 400 г шампиньонов;
• соль;
• масло очищенное растительное;
• купаж специй.

Приготовление:

1. Гречневую крупу промоем и переберем, а затем отварим до готовности.
2. Грибы промываем и шинкуем.
3. Лук чистим и измельчаем.
4. Морковь чистим, промываем и отвариваем.
5. Пассеруем лук на растительном масле, выкладываем к нему шампиньоны и обжариваем.
6. Грибы с луком измельчаем в пюре блендером.
7. Зелень промоем, чеснок очистим и выложим в емкость для блендера.
8. Туда же отправим готовую гречневую кашу и измельчим ингредиенты до состояния пюре.
9. Отварную морковь перемалываем блендером.
10. Хлеб заливаем сливками на 7-10 минут.
11. Смешиваем грибную массу с гречневой и морковным пюре.
12. Добавим яйца, хлеб, соль и специи.
13. Вымешиваем гречневый фарш до однородной структуры и формируем небольшие котлетки, обваливаем их в панировочных сухарях.
14. Обжариваем заготовки на масле растительном с обеих сторон.

Совет! По такому рецепту можно запечь гречневые котлеты в духовке. Для этого выложите заготовки на противень, смазанный маслом, и отправьте в жарочный шкаф. Запекайте котлетки до готовности при температурной отметке в 180 градусов.

Необычный рецепт котлет из гречки

А этот рецепт предназначен для настоящих гурманов. Дело в том, что в гречневый фарш мы добавим свеклу и сушеные опята. Кстати, вместо опят можно использовать любые сушеные грибочки.

Состав:

• 1 ст. гречки;
• 2 моркови;
• 1 свекла;
• 100-150 г сушеных опят;
• 50 мл молока;
• 1-2 хлебных ломтика;
• по вкусу аджика сухая;
• 3-4 зубчика чеснока;
• укроп;
• яйцо;
• зеленый лук;
• соль;
• масло очищенное растительное;
• купаж специй.

Приготовление:

1. Отварим гречку, морковь и свеклу.
2. Лук и чесночные зубчики очистим и измельчим кубиками.
3. Сушеные грибы зальем холодной водичкой и оставим на несколько минут.
4. Хлеб замочим в молоке.
5. Когда свекла и морковь сварятся, нарежем овощи кубиками.
6. На масле растительном пассеруем лучок, затем добавим чесночные зубчики и обжарим все вместе.
7. С грибов сольем воду и выложим их в сковороду. Слегка солим и жарим до готовности.
8. Морковь со свеклой выкладываем в чашу блендера, добавляем хлеб, предварительно отжав его от молока, измельчаем все в пюре.
9. Гречку соединяем с луком и опятами, перемалываем блендером.
10. Смешиваем все компоненты, вбиваем яйцо, вводим соль, специи и аджику.
11. Добавим измельченную зелень и вымешаем фарш до однородной структуры.
12. Руки слегка смочим водичкой и лепим котлетки.
13. Обжариваем заготовки до золотистой корочки с обеих сторон на растительном масле.
14. Подаем гречневые котлеты с овощным или картофельным гарниром.

Полезное блюдо для самых маленьких

Деткам рано еще следить за фигурой, да и придерживаться постных дней тоже. Однако питаться они должны правильно и, конечно же, вкусно. Попробуйте приготовить для своего непоседы котлеты из гречки и курицы на пару. Поверьте – таким блюдом с удовольствием полакомятся и взрослые домочадцы.

Состав:

• 0,2 кг филе курицы;
• 100 г гречневой каши;
• морковь;
• ½ части луковицы;
• яйцо;
• 1-2 зубчика чеснока;
• зелень;
• поваренная соль.

Приготовление:

1. Сварим заранее гречневую кашу и отмерим нужное нам количество.
2. Овощи промоем и очистим.
3. Теперь нам нужно измельчить с помощью мясорубки морковь, лук, гречневую кашу, филе, нарезанное кубиками, чесночные зубчики и зелень.
4. В полученную массу введем яйцо и соль, перемешаем фарш до однородности.
5. Лепим красивые заготовки котлет и выкладываем их на сетку мультиварки.
6. Добавляем в чашу воду, устанавливаем сетку и включаем режим «На пару» на сорок минут.
7. По звуковому сигналу можем вынимать готовые котлеты.

Подведем итоги

И напоследок давайте обозначим основные правила приготовления вкусных и сочных гречневых котлет:

• гречиху обязательно перебираем и промываем;

• перед варкой гречневую крупу можно слегка обжарить на сковороде без добавления масла;
• вместо яиц в гречневый фарш можно добавить манную крупу, просеянную муку либо размоченный хлеб;
• при приготовлении котлеток на пару панировать заготовки нет необходимости;
• чтобы снизить калорийность блюда, котлеты не обжаривайте, а запекайте;
• для аромата в фарш добавляют зелень, а для сочности – тертый сыр.

Читайте также:

Как видите, диетические блюда могут быть вкусными и аппетитными. Так что отбросьте в сторону все сомнения и питайтесь правильно! Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!