Суп пюре из брокколи постный рецепт
Постный суп с грибами и брокколи
Вообще брокколи не мой овощ. Знаю, что чрезвычайно полезный во всех отношениях, но вот не люблю и все. Если есть еще такие привереды как я, то варите этот суп и будете есть его потом каждый день. Почему то вкус сливочный. Почему, загадка.
Ингредиенты для «Постный суп с грибами и брокколи»:
- Брокколи (замороженная ) — 200 г
- Шампиньоны — 100 г
- Кабачок (небольшой) — 1 шт
- Лук репчатый (небольшая головка) — 1 шт
- Масло подсолнечное (Олейна) — 1 ст. л.
- Соль — 1 щепот.
- Перец черный (свежесмолотый) — 1 щепот.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Рецепт «Постный суп с грибами и брокколи»:
Разогреть на сковороде подсолнечное масло Олейна.
Обжарить до мягкости мелкорубленный репчатый лук.
Шампиньоны протереть чистой тканью, порезать произвольно, отправить к луку.
Следом порезанный кубиками кабачок. Тушить минут 10.
Овощи с грибами переложить в кастрюлю, добавить соцветия замороженной брокколи, влить 1,5 литра воды.
Довести до кипения, посолить и приправить черным свежесмолотым перцем, огонь уменьшить и варить 10 минут.
Готовый суп пюрировать блендером.
Разлить по тарелкам и подавать.
Нравятся наши рецепты? | ||
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Похожие рецепты
Бараний суп с фрикадельками
- 35
- 53
- 1269
Зеленый борщ
- 21
- 43
- 7726
Суп с фасолью «Горец»
- 19
- 90
- 19064
Запеченный айнтопф с говядиной
- 32
- 198
- 1472
Суп из нута и овощей
- 9
- 66
- 1159
Картофельный суп с перцем
- 36
- 55
- 8183
Калапыр
- 7
- 83
- 2820
Суп из белых грибов с перловкой
- 17
- 101
- 10188
Сырный суп с куриными фрикадельками
- 135
- 2078
- 122558
Попробуйте приготовить вместе
Мясо от Батьки
- 150
- 1295
- 55823
Салат с сельдью «Прибой»
- 57
- 1111
- 9227
Закуска «Цыплята»
- 118
- 547
- 8286
Фотографии «Постный суп с грибами и брокколи» от приготовивших (1)
Комментарии и отзывы
2 апреля 2017 года Грин карта #
21 апреля 2016 года YulyaS10 #
21 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
9 апреля 2016 года Vishnja #
9 апреля 2016 года Vishnja #
9 апреля 2016 года Vishnja #
13 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
13 апреля 2016 года ирина таджибова #
13 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
13 апреля 2016 года ирина таджибова #
21 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
5 апреля 2016 года Жанночкин # (модератор)
5 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
5 апреля 2016 года kakos_s #
5 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
5 апреля 2016 года khris n2011 #
4 апреля 2016 года krolya13 #
4 апреля 2016 года Oksunchik #
4 апреля 2016 года julcook #
4 апреля 2016 года pupsik27 #
4 апреля 2016 года mariana82 #
4 апреля 2016 года ogiway #
4 апреля 2016 года Kuss #
4 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
4 апреля 2016 года Ирушенька #
4 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
4 апреля 2016 года marimende2002 #
4 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
4 апреля 2016 года Демурия #
4 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
4 апреля 2016 года Marioka82 #
4 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
4 апреля 2016 года мисс #
4 апреля 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Суп-пюре из брокколи постный
Солнечный салатикОвощи с грибамиТонкие пирожки «Крестьянские»Постный тортВкусные пирожкиПостное буритоПирог из постного дрожжевого теста (простой рецепт)Постные пирожкиПостный медовый пирогПостные вкусняшкиЛепешки картофельные постные Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Содержание: Суп крестьянский Суп-пюре из тыквы постный Луковый суп постный Суп-пюре из брокколи постный Гороховый суп постный Суп из чечевицы постный Постный суп с фасолью Постный суп из шампиньонов Картофельный постный суп с перловкой Cуп с клецками постный Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Самосы- жаренные пирожки с разной начинкой Постный шоколадный манникКартофель отварной с орехами видео рецептИкра из свеклы по-монастырски видео рецепСуп гороховый постный видео рецепт. Великий ПостПостный пирог с вишнейКрем-суп с картофелем и шпинатомЧебуреки с грибами видео рецепт. Великий ПостПостные голубчикиПостный пирог с орехами, изюмом и клюквойПостный салат с грибами, сухариками и кедровыми орешкамиБлинчики из картофеля с шампиньонами видео рецепт. Великий постКартофель по-архиерейски видео рецептНасыпной пирогКартофельная запеканка. Постная =)Капустные котлеты. Постные =)Грибы, фаршированные рисом видео рецептПостное! Тушеный картофельфокаччаМиндальное молокоПостный борщ с фасолью. Читать далее →
Кладезь витаминов: диетический суп-пюре из брокколи
Суп-пюре – идеальный обед для тех, кто заботится о своем здоровье и предпочитает правильное питание. Это диетическое и вместе с тем питательное блюдо станет идеальной трапезой в середине дня.
Диетический суп-пюре из брокколи обеспечит организм человека такими полезными минералами и витаминами, как калий, кальций, фосфор. В овоще содержится большое количество белка, аминокислот, меди и железа. К тому же суп-пюре из брокколи очень вкусный и эффектно смотрится при сервировке стола.
Рецепты
Чтобы легко избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, вам нужно пересмотреть рацион. Желательно, чтобы в вашем меню каждый день был сытный завтрак, обед, состоящий из жидких блюд, и скромный ужин из фруктов, овощей и творога. Между завтраком, обедом и ужином вы можете перекусить фруктами, диетическим фитнес-батончиком или овощным салатом.
Так выглядит картина правильного питания в идеале, но даже если вы просто измените привычным супам на жирном бульоне и замените их диетическим супом с брокколи, то результат не заставит себя ждать.
Внимание! Жидкие блюда нужны человеческому организму, так как благодаря им водно-солевой баланс всегда поддерживается в норме, ускоряется обмен веществ и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. К тому же жидкость заполняет часть желудка, и вы чувствуете насыщение за счет нее, а не за счет мучных или жирных продуктов.
Суп-пюре из брокколи обязательно должен оказаться в вашем меню, чтобы вы смогли оценить всю пользу этого блюда, а главное насладиться его вкусом.
Постный
Для приготовления постного обеда вам понадобятся следующие продукты:
- 0,5 кг брокколи;
- 2 большие луковицы;
- 300 г шпината;
- 1 пучок укропа;
- 1 пучок петрушки;
- 1 стебель сельдерея;
- соль, специи и чеснок по вкусу.
Этот легкий и диетический суп вам обязательно понравится. Его можно есть и горячим в зимнее время, и холодным в летний полуденный зной. Все овощи и зелень нарезаются мелко и тушатся в глубокой сковороде. Лук можно предварительно обжарить на небольшом количестве растительного масла, но этот пункт не обязателен.
Когда брокколи будет уже практически рассыпаться, истолките все содержимое сковороды до состояния пюре, пересыпьте в кастрюлю, наполненную примерно 1 литром воды и прокипятите. Добавьте соль и специи до появления нужного вам вкуса.
Крем из цветной капусты
Этот суп – просто объедение, особенно если вы любите цветную капусту и брокколи. А сколько в нем пользы! Этот суп обязательно понравится детям. Для его приготовления вам потребуется следующий список продуктов:
- брокколи – 300 г;
- цветная капуста – 300 г;
- сливки 10% – 0,5 л;
- соли и специи по вкусу.
Желательно использовать только соцветия, чтобы суп был мягким и нежным. Капусту мелко порежьте и отправьте в глубокую сковороду для тушения. Посолите капусту и поперчите, измельчите при помощи блендера. Теперь можно добавить сливки и тщательно перемешать до кремовой текстуры.
Информация! Чтобы уменьшить калорийность супа с цветной капустой, можно заменить сливки молоком.
С креветками и миндалем
Это изысканное блюдо обязательно понравится вам и восхитит ваших гостей. Вы можете готовить его для семейного обеда или праздничного стола. Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- брокколи – 700 г;
- молоко – 0,5 л;
- креветки – 200 г;
- миндаль, нарезанный тонкими ломтиками – 50 г;
- соль, перец и чеснок по вкусу.
Брокколи бросаете в подсоленную кипящую воду, через 10 минут можно туда же опустить очищенные креветки. Когда креветки и брокколи будут готовы, их можно переложить в другую кастрюлю, измельчить блендером. Теперь добавьте 300 г бульона, в котором варились брокколи и креветки, и 500 г молока. Сформируйте вкус при помощи специй и соли. При подаче украсьте миндалем.
На курином бульоне
Этот диетический, сытный и полезный суп будет идеальным обедом и для ребенка, и для спортсмена, и для человека, желающего избавиться от пары лишних килограммов. В этом супе большое содержание белка и при этом мало калорий. Для приготовления блюда запаситесь следующими продуктами:
- брокколи – 0,5 кг;
- лук-порей – 1 шт.;
- куриное филе – 300 г;
- соль, специи по вкусу.
Брокколи разделите на соцветия. Лук нарежьте кольцами. Куриное филе нарежьте кубиками и отправьте вариться в кастрюлю, наполненную водой примерно на 1,5 литра. Когда мясо будет готово, можете опускать в кипящий бульон брокколи и лук порей.
Варите суп до готовности. Обязательно посолите и поперчите по вкусу. Когда суп будет готов, измельчите его до кремовой текстуры при помощи погружного блендера. Подавать блюдо можно с небольшим количеством сухариков и ложкой низкокалорийного йогурта.
С семгой
Этот суп на основе бульона из семги вам обязательно понравится. Блюдо очень полезно для похудения и между тем наделено необыкновенным кремовым вкусом. В этом рецепте одним из ингредиентов указано молоко, но его можно заменить сливками любой жирности. Так блюдо получится еще вкуснее, но и количество калорий в нем значительно возрастет.
Для приготовления обеда вам потребуются следующие продукты:
- брокколи – 500 г;
- филе семги – 500 г;
- морковь – 1 шт.;
- лук порей – 1 шт.;
- картофель – 2 шт.;
- соль и специи по вкусу.
Рыбу варите до готовности. Можно нарезать филе семги мелкими кубиками до того, как готовить из нее бульон, а можно уже сваренную рыбу измельчить и вновь отправить в кастрюлю. Все овощи следует помыть, очистить от кожуры и нарезать. Варите их в бульоне от рыбы.
Когда овощи готовы, кладете в кастрюлю измельченное отварное филе семги и при помощи погружного блендера делаете суп-пюре. Хорошо его перемешайте, сформируйте вкус блюда при помощи соли и специй.
С «Рокфором»
Ингредиенты:
- брокколи – 300 г;
- картофель – 2 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- лук – 1 шт.;
- молоко – 0,5 л;
- голубой сыр «Рокфор» – 200 г;
- соль и специи по вкусу.
В глубокой кастрюле с антипригарным покрытием обжарьте мелко нарезанный лук, туда же положите соцветия капусты и натертую на крупной терке морковь. Когда зажарка будет почти готова, бросьте в нее нарезанный кубиками Рокфор и подождите, пока он начнет плавиться.
Теперь налейте примерно 1 литр воды и доведите суп до кипения. Добавьте 0,5 литра молока, еще раз доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу. Измельчите суп блендером до кремовой консистенции.
С плавленым сыром
Это очень простой рецепт, для приготовления этого блюда вам понадобится всего два ингредиента – брокколи (0,5 кг) и плавленый сыр (100 г). Соль и специи добавляются по вкусу.
Плавленый сыр нарезаете небольшими кубиками и кладете на дно кастрюли. Теперь заливаете сыр 1 литром воды и ставите на огонь. Когда вода закипит, и сыр начнет плавиться, бросайте в кастрюлю соцветия капусты.
Добавьте соль и свои любимые специи. Готовый суп доведите до нужной текстуры при помощи погружного блендера. Подавать блюдо можно с сухариками и ложкой низкокалорийной сметаны.
Полезное видео: еще одно блюдо
В видео ниже представлен пошаговый процесс приготовления супа из брокколи и цветной капусты.
Заключение
Любое блюдо, приготовленное на основе такого полезного продукта, как брокколи будет полезным для вашего организма. А если суп приготовлен правильно, без лишних жиров и с низким уровнем калорийности, то его можно включить в любую диету и сделать частым гостем вашего обеденного стола. Правильное питание улучшит ваше здоровье и приятно скажется на состоянии вашей фигуры.
Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 — удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой.
Рецепт: Вегетарианский суп-пюре из брокколи с семенами чиа и льна
Описание
Время приготовления: 40 мин.
Очень полезный овощной супчик с добавлением супер-фудов. В нем много витаминов, он очень легкий, идеально подходит тем, кто сидит на диете.
Ингредиенты
Пищевая ценность на порцию
Рецепт
- В глубокой сковороде или кастрюле на оливковом масле поджарить зубчик чеснока минуты 2.
- Затем добавить порезанные мелко овощи.
- Обжарить 5 минут.
- Залить 2 л воды, посолить, поперчить и варить 25 минут на среднем огне.
- Готовый суп перемолоть в блендере.
- Добавить семена льна и чиа.
- Приятного аппетита!
Категории
Комментарии
Новые рецепты:
Азербайджанская окрошка
Ингредиенты на 2 порции:
Кефир, Кинза, Укроп свежий, Огурцы, Соль
калории: 136 ккал. | белки: 8 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 10 гр. на порцию
Кисломолочный суп « Довга».
Ингредиенты на 4 порции:
Простокваша, Вода, Нут, Кинза, Укроп, Шпинат, Мята, Мука рисовая, Рис, Яйцо куриное
калории: 193 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 9 гр. | углеводы: 17 гр. на порцию
Бездрожжевой хлеб« Томатные батончики».
Ингредиенты на 5 порций:
Мука цельнозерновая, Томатное пюре, Укроп, Соль, Сода пищевая, Паприка молотая *
Пирог «Манник»
Ингредиенты на 4 порции:
Сметана, Крупа манная, Изюм, Ванилин, Соль, Сода пищевая, Яйцо куриное
калории: 347 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 16 гр. | углеводы: 46 гр. на порцию
Хлеб с ревенем.
Ингредиенты на 6 порций:
Мука цельнозерновая, Сметана, Ревень, Уксус яблочный, Соль, Сода пищевая, Яйцо куриное
калории: 71 ккал. | белки: 1 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию
Чохохбили
Ингредиенты на 4 порции:
Лук репчатый, Мясо говядина, Томат, Масло растительное, Кинза, Петрушка, Приправа «сванская соль», Чнснок
калории: 285 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 25 гр. | углеводы: 11 гр. на порцию
Лаваш с мясом и зеленью
Ингредиенты на 8 порций:
Фарш говяжий, Лаваш, Зелень, Кефир, Приправы, Соль, Яйцо куриное2
калории: 395 ккал. | белки: 18 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 34 гр. на порцию
Суп «Домашняя лапша»
Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Мясо, Мука пшеничная, Зелень, Лук репчатый, Морковь, Лавровый лист, Перец болгарский (паприка), Соль, Специи, Яйцо куриное
калории: 96 ккал. | белки: 3 гр. | углеводы: 20 гр. на порцию
Печенье из творога
Ингредиенты на 8 порций:
Мука пшеничная, Творог, Масло сливочное, Сахар песок, Сахар ванильный, Сода пищевая, Уксус, Яйцо куриное, Соль *
калории: 320 ккал. | белки: 12 гр. | жиры: 12 гр. | углеводы: 40 гр. на порцию
Печенье«Чипсы»
Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Семечки подсолнуха, Сода пищевая, Соль, Яйцо куриное, Смесь средиземноморский трав.
калории: 218 ккал. | белки: 7 гр. | жиры: 7 гр. | углеводы: 31 гр. на порцию
Правильная пицца
Ингредиенты на 2 порции:
Помидоры, Сыр твердый, Отруби.пшеничные, Перец болгарский (паприка), Сметана, Лук репчатый, Оливки (маслины) консервированные, Зелень, Соль, Горчица, Яйцо куриное
калории: 96 ккал. | белки: 2 гр. | жиры: 8 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию
Окрошка обыкновенная
Ингредиенты на 8 порций:
Сыворотка молочная, Картофель, Мясо говядина, Огурцы, Редис, Сметана, Лук зеленый, Петрушка, Укроп, Соль, Яйцо куриное
калории: 117 ккал. | белки: 3 гр. | жиры: 6 гр. | углеводы: 14 гр. на порцию
Популярные:
Семужный посол по-сахалински
Ингредиенты на 10 порций:
Кета, Соль, Сахар песок, Чеснок, Укроп сушеный * , Перец черный молотый *
калории: 341 ккал. | белки: 48 гр. | жиры: 14 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию
Котлеты из крабовых палочек с сыром
Ингредиенты на 3 порции:
Крабовые палочки, Сыр, Яйцо куриное, Чеснок, Масло растительное * , Сухари панировочные *
калории: 352 ккал. | белки: 34 гр. | жиры: 23 гр. | углеводы: 1 гр. на порцию
Наполеон из теста фило с заварным кремом
Ингредиенты на 10 порций:
Молоко коровье, Тесто фило, Яйцо куриное, Сахар песок, Масло сливочное, Мука пшеничная
калории: 669 ккал. | белки: 45 гр. | жиры: 32 гр. | углеводы: 77 гр. на порцию
Равиоли с тыквой и моцареллой
Ингредиенты на 4 порции:
Тыква, Мука пшеничная, Вода, Душица (орегано) сушеная, Масло оливковое, Соль, Сыр Моцарелла, Яйцо куриное, Орех мускатный *
калории: 184 ккал. | белки: 6 гр. | жиры: 1 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию
Хачапури с сыром и курицей
Ингредиенты на 4 порции:
Мука пшеничная, Сыр, Яйцо куриное, Грудка куриная, Сметана, Вода * , Зелень * , Разрыхлитель * , Соль * , Масло растительное * , Перец черный молотый *
калории: 663 ккал. | белки: 40 гр. | жиры: 30 гр. | углеводы: 57 гр. на порцию
Яичница с креветками и помидорами
Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо куриное, Помидоры, Креветки
калории: 322 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 4 гр. на порцию
Бархатные свекольные капкейки со сливочным сыром
Ингредиенты на 8 порций:
Мука пшеничная, Сыр Маскарпоне, Яйцо куриное, Масло растительное, Свекла, Сахар тростниковый, Сок лимонный, Соль, Разрыхлитель * , Ром * , Шафран * , Корица молотая * , Орех мускатный * , Гранаты * , Мята * , Сахарная пудра *
калории: 500 ккал. | белки: 10 гр. | жиры: 34 гр. | углеводы: 38 гр. на порцию
Икра-пятиминутка
Ингредиенты на 4 порции:
Вода, Икра красная, Соль, Картофель *
калории: 268 ккал. | белки: 32 гр. | жиры: 13 гр. | углеводы: 5 гр. на порцию
Желудочки индейки, тушеные в мультиварке
Ингредиенты на 2 порции:
Желудочки индейки, Томатная паста, Масло растительное, Соль * , Куркума * , Паприка молотая * , Лист лавровый * , Перец душистый горошком *
калории: 407 ккал. | белки: 49 гр. | жиры: 20 гр. | углеводы: 6 гр. на порцию
Острые куриные ножки во фритюре
Ингредиенты на 4 порции:
Голень куриная, Йогурт, Мука пшеничная, Лук репчатый, Паприка молотая, Перец красный молотый, Чеснок, Приправа для курицы * , Сахар тростниковый * , Соль *
калории: 735 ккал. | белки: 62 гр. | жиры: 26 гр. | углеводы: 61 гр. на порцию
Сливочные сердечки для кофе
Ингредиенты на 10 порций:
Сливки, Сахарная пудра *
калории: 21 ккал. | жиры: 2 гр. на порцию
Сладкая лазанья с творогом и черникой
Ингредиенты на 4 порции:
Творог, Сливки, Черника, Листы для лазаньи, Молоко сухое, Ваниль * , Сахар песок *
калории: 334 ккал. | белки: 23 гр. | жиры: 15 гр. | углеводы: 26 гр. на порцию
Adblockdetector